Mente Despierta

“Mi experiencia con el gabinete de Mente Despierta es inmejorable. He de reconocer que, al principio, acudí algo escéptica e, incluso, desconfiada con todo el tema del mindfulness y de la meditación. Por eso, decidí empezar por un proceso individual con Sonia (¡un amor de persona!), quien supo ver lo que necesitaba desde el primer momento, el ritmo y la intensidad de las sesiones, los puntos en los que debía reforzar, qué herramientas y ejercicios debía practicar, etc. Después de esta formación individual, he realizado múltiples cursos grupales, tanto de mindfulness como de meditación, y no puedo estar más encantada con la organización, los espacios elegidos, las técnicas empleadas… A modo de conclusión subrayar que desde que acudo a Mente Despierte, he notado cómo he mejorado la manera en la que gestiono el estrés y la forma en la que veo la vida. ¡No puedo estar más agradecida!” Beatriz Mirás Gutiérrez.

“Descubrir Mente Despierta fue un punto de inflexión en mi vida. Llevaba mucho tiempo con una necesidad profunda de escuchar mi voz interior para tratar de manejar mi vida desde un estado de mayor calma mental. Hablar con Sonia es un regalo para mí: He acudido a otros especialistas de la rama de la psicología, pero nadie antes me había ofrecido una terapia donde las emociones y el presente fueran tan protagonistas. Mezclar técnicas de coaching, psicopedagogía y mindfulness han permitido que todas las sesiones individuales y grupales con Sonia hayan creado un espacio de reflexión dentro de mí, donde por fin poder conversar con esa voz interior. Y es precisamente esta autoescucha activa la que nos permite seguir creciendo como personas, un proceso que se hace mucho más llevadero teniendo a Sonia como compañera en el camino.” Andrés Diez Barbudo.